Nie. Staram się dawać bialko+ węgle lub fat. Trudno jest dać tylko węgle albo tylko fat. A po drugie Nie wydaje mnie się że dodatek węgli z owoców w ilości 20g czy 10-15g fatu spowoduje szkody. Najgorzej jest łączyć dużo węgli i dużo Fatu. Nie jest źle. Ba Jest lepiej niż jak zawsze było. Po prostu spodziewał em się cudów. Że waga będzie szła [...]
[...] sobotę sprawdzanie mojej silnej woli https://lh6.googleusercontent.com/-L19a3Sw7ZGQ/VGut9CSC9iI/AAAAAAAAHLY/TXMAKMZ8I48/s640/20141114_204350.jpg dałem rade III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml 0-3 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Idealnie jak wpada do 50g. Niestety ta ilość [...]
[...] 2] https://lh3.googleusercontent.com/-FsDTwwohW3k/VO21MVyYe8I/AAAAAAAAH14/ika1jDU-WtM/s640/20150224_214555.jpg 3 posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml 0-3 20ml Dzień DNT,ale pomiędzy DT,więc węgle na poziomie 60-70% z DT. Nie [...]